Cvičení na zpevnění páteře
jsou seřazena od cvičení jednodušších ke složitějším (posturální nároky se postupně zvyšují). Základem všech cvičení je stabilita trupu.
Leh pokrčmo - nastavení pánve
Leh pokrčmo - střídavé zvedaní dolních končetin
Leh pokrčmo - kroužení v kyčelním kloubu
Leh na zádech - střídavý pohyb protilehlých…
Vzpor klečmo - přenášení hmotnosti vzad
Vzpor klečmo - střídavý pohyb dolních končetin do…
Vzpor klečmo - střídavé zvedání dolních končetin
Ze stoje do dřepu s oporou I.
Ze stoje do dřepu s oporou II.
Sed na židli - dřep - stoj